Inicio Productos Carrito 0
Envíos a todo el País. Sin cargo a Patagonia a partir de $70.000.- Resto de Argentina a partir de $100.000.-

Sueño con dormir y no me sale

Inicio - Catalogo - -Matemática Y Ciencias - -Ciencia: Cuestiones Generales - Divulgación Científica - Sueño con dormir y no me sale
Sueño con dormir y no me sale

$42.900,00
12 cuotas de $6.349,20
Ver medios de pago
Envío gratis superando los $100.000,00
No acumulable con otras promociones
Descripción

Autor: b'Pablo L\xf3pez'
Título: b'Sue\xf1o con dormir y no me sale'
Editorial: b'Grupo Editor Diana'

Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9789871524747'

b'Una gu\xeda pr\xe1ctica para derribar mitos sobre tu sue\xf1o y recuperar noches reparadoras\n\nEl sue\xf1o es clave para nuestra salud f\xedsica, mental y emocional. Pero en un mundo cada vez m\xe1s acelerado y exigente, descansar bien se ha vuelto una verdadera odisea. En Sue\xf1o con dormir y no me sale, el psic\xf3logo y doctor en medicina Pablo L\xf3pez nos invita a comprender qu\xe9 pasa cuando dormimos, por qu\xe9 a veces no podemos hacerlo bien y c\xf3mo mejorar esa relaci\xf3n esencial con el descanso.\nDe forma clara y accesible, nos devela qu\xe9 es la arquitectura del sue\xf1o, c\xf3mo funcionan los ritmos circadianos y por qu\xe9 nuestros h\xe1bitos, emociones, pensamientos y actividades impactan directamente en el buen dormir.\nDerribando mitos y con informaci\xf3n basada en evidencia cient\xedfica, este libro ofrece herramientas concretas para adoptar una mejor higiene del sue\xf1o, identificar cu\xe1ndo consultar a un profesional y evitar la automedicaci\xf3n y cualquier soluci\xf3n riesgosa. Incluye, adem\xe1s, una gu\xeda pr\xe1ctica con recomendaciones simples pero efectivas para, finalmente, dejar de mirar el techo por las noches y tener un descanso reparador. '