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¿Quién eres mientras duermes?

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¿Quién eres mientras duermes?

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Descripción

Autor: b'Clare Johnson'
Título: b'\xbfQui\xe9n eres mientras duermes?'
Editorial: b'Kepler'

Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9789873881961'

b'Transforma por completo tu relaci\xf3n con el sue\xf1o. Duerme mejor, aprovecha tu genio interior y despi\xe9rtate con energ\xeda con la ayuda de la dra. Clare R. Johnson, experta en sue\xf1os l\xfacidos. Gracias a su cuestionario, descubrir\xe1s qu\xe9 tipo de sue\xf1o tienes para saber qu\xe9 pr\xe1cticas debes llevar a cabo para optimizarlo. A trav\xe9s de setenta y cuatro actividades que puede adaptadas para todos, aprender\xe1s a: Renovar tu habitaci\xf3n. Crear un refugio para practicar el yoga nidra. Construir un altar sagrado para el sue\xf1o. Ritualizar el momento del ba\xf1o. Conocer a su gu\xeda de sue\xf1os. Respirar por las fosas nasales alternas. Provocar sue\xf1os er\xf3ticos. Este libro te ayudar\xe1 a crear h\xe1bitos de sue\xf1o saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y, por lo tanto, a volver a enamorarte de dormir. Edad recomendada: Adultos.'