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Descripción

Autor: Silvio Raij
Título: Full stop
Editorial: Ediciones Paidós

Páginas: 264
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9789501201642

"Full Stop" es la pausa necesaria para salir del piloto automático con que vivimos. Nos propone parar de correr, detenernos y preguntarnos hacia dónde vamos, para qué corremos y cómo queremos vivir. Es una práctica sencilla y posible que nos ayuda a eliminar la angustia que produce el pasado y la ansiedad del futuro; al tiempo que nos pone en contacto directo con la experiencia de libertad que significa vivir en el presente. Silvio Raij nos da un mapa claro para aprender a guiar nuestros pensamientos. Nos enseña a meditar de forma guiada y nos demuestra los beneficios de hacer pausas regulares durante el día. Full Stop nos permite estar más atentos y conscientes para silenciar nuestro ruido mental, renovar energías y disfrutar de la plenitud del aquí y el ahora. "Haz una pausa en tu vida¿ Relaja tu cuerpo¿ Suelta cualquier tensión que sientas¿ Respira profundo¿ Y pon un punto final a tus preocupaciones¿ Ahora, déjate llevar por las palabras, que irás leyendo en este libro¿ Te deseo un buen viaje¿".