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Estrés, sufrimiento y felicidad

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Estrés, sufrimiento y felicidad

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Descripción

Autor: Daniel López Rosetti
Título: Estrés, sufrimiento y felicidad
Editorial: Editorial Planeta

Páginas: 320
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 978-950-49-7617-2

El dolor es inevitable, el sufrimiento es optativo. La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo. Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama modo sociable, en lugar de modo lucha. De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness. También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica.