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Enséñale a tu ansiedad quién manda

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Enséñale a tu ansiedad quién manda

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Descripción

Autor: b'Joel Minden'
Título: b'Ens\xe9\xf1ale a tu ansiedad qui\xe9n manda'
Editorial: b'Aguilar'

Peso: 0.3 kgs.
ISBN: b'9789877353815'

b'\xbfLa ansiedad est\xe1 controlando tu vida? \xbfDetermina a d\xf3nde vas, qu\xe9 haces o con qui\xe9n pasas el tiempo? \xbfTe mantiene atrapado en una burbuja de miedo y p\xe1nico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupaci\xf3n se apodera de ti. Esta gu\xedaf\xe1cil te ayudar\xe1 a dominarla y a dejar de evitar todo aquello que te pone ansioso.\n\nEnEns\xe9\xf1ale a tu ansiedad qui\xe9n manda encontrar\xe1s un enfoque pr\xe1ctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc). Esta gu\xeda te ayudar\xe1 a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desaf\xedos futuros, y a hacer las paces con la incertidumbre. Si, de una vez por todas, te sientes preparado para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga constantemente, aqu\xed tienes la respuesta para lograrlo.'