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Combatir el insomnio

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Descripción

Autor: Francisco Marín, Charo Sierra
Título: Combatir el insomnio
Editorial: RBA

Páginas: 208
Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9788491872481

SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO. ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente. · Técnicas de relajación. · Hábitos para fomentar el descanso. · Remedios naturales. · Fármacos adecuados.