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¿Quién eres mientras duermes?

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Descripción

Autor: Clare Johnson
Título: ¿Quién eres mientras duermes?
Editorial: Kepler

Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 9789873881961

Transforma por completo tu relación con el sueño. Duerme mejor, aprovecha tu genio interior y despiértate con energía con la ayuda de la dra. Clare R. Johnson, experta en sueños lúcidos. Gracias a su cuestionario, descubrirás qué tipo de sueño tienes para saber qué prácticas debes llevar a cabo para optimizarlo. A través de setenta y cuatro actividades que puede adaptadas para todos, aprenderás a: Renovar tu habitación. Crear un refugio para practicar el yoga nidra. Construir un altar sagrado para el sueño. Ritualizar el momento del baño. Conocer a su guía de sueños. Respirar por las fosas nasales alternas. Provocar sueños eróticos. Este libro te ayudará a crear hábitos de sueño saludables y a superar el insomnio y las pesadillas y, por lo tanto, a volver a enamorarte de dormir. Edad recomendada: Adultos.