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Mente de alto rendimiento

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Mente de alto rendimiento

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Descripción

Autor: Sandra Rossi
Título: Mente de alto rendimiento
Editorial: Sudamericana

Peso: 0.3 kgs.
ISBN: 978-631-6761-02-6

"Sandra marcó un antes y un después en mi carrera. Me ayudó a ver el juego desde otro ángulo, a mejorar mi toma de decisiones y a prepararme para afrontar cada partido." Julián Álvarez Hoy lo sabemos mejor que nunca: el cerebro también se entrena. -¿Cómo se prepara un futbolista para patear un penal bajo máxima presión? -¿Qué cambia en nuestro cuerpo y en nuestra cabeza cuando dormimos bien? -¿Qué herramientas adquirimos cuando aprendemos a focalizar correctamente nuestra atención? -¿Qué sucede en nuestro organismo cuando inspiramos y exhalamos el aire de manera consciente? Para un deportista de elite, un segundo de calma, unos instantes de respiración controlada, pueden cambiarlo todo. Cuerpo, alma y mente se vuelven uno. Sandra Rossi, médica deportóloga y directora del Laboratorio de Neurociencias de River Plate, nos enseña cómo alinear el cerebro, el cuerpo y nuestras emociones para darlo todo en situaciones cruciales. Pionera argentina en la integración de los saberes de diversas disciplinas con el entrenamiento deportivo de alto rendimiento, Rossi comparte sus aprendizajes y experiencias; desarrolla métodos para entrenar la atención y la visión, y explica por qué el estrés puede volverse nuestro aliado. Este no es solo un libro sobre la preparación para el deporte de elite: es un manual para adquirir claridad, lucidez y precisión en momentos clave. Una guía para atletas y entrenadores, pero también para todo aquel que quiera optimizar el uso de sus recursos físicos y mentales en su día a día. Menos ruido y más foco como fórmula ganadora: una alianza imbatible para llevar el juego -y la vida- un paso más allá.